Terapia Online
Aqui estão algumas etapas básicas
de como funciona
Agendamento
Assim como em uma consulta presencial, você entra em contato com o terapeuta para agendar um horário que seja conveniente para vocês dois.
Preparação
Antes da sessão, encontre um lugar tranquilo e confortável onde você se sinta à vontade para falar livremente. Certifique-se de ter uma boa conexão com a internet e um dispositivo (computador, tablet ou smartphone) com câmera e microfone.
Conexão
No horário marcado, você e seu terapeuta se conectam por meio da plataforma de videochamada. Geralmente, o terapeuta enviará um link de convite para a sessão.
Sessão
A sessão online funciona de forma muito semelhante à terapia presencial. Você e seu terapeuta conversam sobre os desafios que você está enfrentando, exploram seus pensamentos e sentimentos, e trabalham juntos para encontrar maneiras de lidar com eles.
Recursos
Durante a sessão, o terapeuta pode compartilhar recursos, como exercícios práticos, leituras ou técnicas de relaxamento, para ajudá-lo a lidar com suas preocupações de maneira mais eficaz.
Privacidade e segurança:
É importante garantir a privacidade e a confidencialidade durante a sessão. Certifique-se de que você está em um ambiente onde possa falar livremente sem interrupções, e escolha uma plataforma de videochamada segura que proteja suas informações pessoais. Certifique-se também que o seu terapeuta possui recursos seguros para garantir a sua privacidade!
Follow-up
Após a sessão, seu terapeuta pode fornecer orientações adicionais ou atribuir tarefas para você trabalhar entre as sessões, se necessário.
Link de dúvidas do Conselho Federal de Psicologia: