Como escolher um psicólogo? Um guia completo para encontrar o seu psicólogo
A decisão de procurar um psicólogo já é por si só um ato de coragem e significa que você reconhece que precisa cuidar da sua saúde mental ou da saúde mental de algum familiar ou amigo. Muitas pessoas demoram anos ou meses até iniciar o tratamento psicológico, seja por medo, vergonha, preconceito ou falta de […]
Estratégias Práticas para Gerenciar a Ansiedade no Dia a Dia: Dicas da Terapia Cognitivo-Comportamental
A ansiedade é uma parte natural da vida, mas quando se torna excessiva e debilitante, pode interferir significativamente no bem-estar e na qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar algumas estratégias práticas baseadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar no gerenciamento da ansiedade no dia a dia. Entendendo a Ansiedade: A ansiedade é uma resposta […]
Entendendo a Relação Entre Transtornos de Alimentação e Saúde Mental: O Papel da Terapia Cognitivo Comportamental
Os transtornos alimentares, como anorexia nervosa, bulimia nervosa e compulsão alimentar, são condições complexas que afetam não apenas a alimentação, mas também a saúde mental e emocional das pessoas. Neste artigo, exploraremos a relação entre transtornos de alimentação e saúde mental, destacando o papel crucial da terapia cognitivo-comportamental (TCC) no tratamento dessas condições. A Relação […]
Como Identificar os Sintomas do Transtorno de Estresse Pós-Traumático: Guia Completo
O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é uma condição mental séria que pode afetar qualquer pessoa que tenha vivenciado ou testemunhado um evento traumático. Os sintomas do TEPT podem se manifestar de várias maneiras e é essencial reconhecê-los para buscar ajuda adequada. Neste guia completo, vamos explorar os sintomas comuns do TEPT e como a […]