Estratégias Práticas para Gerenciar a Ansiedade no Dia a Dia: Dicas da Terapia Cognitivo-Comportamental
A ansiedade é uma parte natural da vida, mas quando se torna excessiva e debilitante, pode interferir significativamente no bem-estar e na qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar algumas estratégias práticas baseadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar no gerenciamento da ansiedade no dia a dia. Entendendo a Ansiedade: A ansiedade é uma resposta […]