Como escolher um psicólogo? Um guia completo para encontrar o seu psicólogo
A decisão de procurar um psicólogo já é por si só um ato de coragem e significa que você reconhece que precisa cuidar da sua saúde mental ou da saúde mental de algum familiar ou amigo. Muitas pessoas demoram anos ou meses até iniciar o tratamento psicológico, seja por medo, vergonha, preconceito ou falta de […]
Estratégias Práticas para Gerenciar a Ansiedade no Dia a Dia: Dicas da Terapia Cognitivo-Comportamental
A ansiedade é uma parte natural da vida, mas quando se torna excessiva e debilitante, pode interferir significativamente no bem-estar e na qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar algumas estratégias práticas baseadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar no gerenciamento da ansiedade no dia a dia. Entendendo a Ansiedade: A ansiedade é uma resposta […]